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2010
10
19

早朝ランニング

  • Category [日常]
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6100(㍍)/28(分)でした。

1分あたり217.8㍍。
6800/30には分速226㍍、
7000/30には分速233㍍必要です。

…がんばろう。

ちなみに昨日は5400/25だから
分速216㍍。一応上がった。



まぁ寝起き30分で走ってるわけだし、ペースメーカーもいないから十分(((

本番は
25分の時は分速233㍍
30分の時は分速226㍍
くらいで走ろう…。

ちなみに全盛期は分速225㍍。


今んとこ学年トップは分速252㍍らしいです。
怖いwww

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